Deporte
¡No más niños sedentarios!
La obesidad infantil es un problema muy frecuente desde que los niños son bebés, aunque muchos padres no reparen en esto. Una adecuada dieta saludable y ejercicios combatirán problemas como el sedentarismo.
En los últimos tiempos los niños son cada vez más sedentarios, pues pueden pasar horas frente a la televisión y la computadora, sin que nada, ni nadie pueda sacarlos de ese trance. Para combatir esta situación te presentamos algunos ejercicios físicos que los ayudarán a tener una vida saludable:
El ejercicio estimula una buena salud en los niños.
Los padres debemos inculcar en nuestros hijos, desde que son bebés, hábitos saludables en su estilo de vida. ¿Pero, verdaderamente ponemos atención en una dieta balanceada desde los primeros meses de vida de los niños? Muchos padres, no. La obesidad infantil, cada día cobra más víctimas, así que no esperemos que sea muy tarde para tomar conciencia de esta situación.
Toma nota de algunas ideas que pueden motivar a tu hijo a salir de ese sendentarismo:
- Montar bicicleta, le dará más agilidad y una buen rendimiento físico.
- Jugar al fútbol o al básquet, cualquier deporte es bueno y fundamental para una salud óptima.
- Pasear al perro, desde pequeños los niños deben adquirir responsabilidades y qué mejor haciéndose cargo de sus mascotas.
- Hacer senderismo junto a la familia, cualquier momento junto a la familia debe aprovecharse. Este tipo de actividades también ayudan a afianzar las relaciones con nuestros hijos.
- Hacer malabarismo, esta actividad desarrollará la habilidad psicomotriz.
