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Consejos para comer saludable fuera de casa

Consejos para comer saludable fuera de casa 1 agosto, 2011



Antes de salir de paseo con tus niños recuerda cuidar su alimentación y solo acudir a lugares que brinden las medidas higiénicas necesarias para protegernos de alguna enfermedad.

consejos comer en la calleObserva si el establecimiento es ordenado y limpio.

En temporada veraniega es necesario tener un refigerador donde se guarden los alimentos crudos o precocidos.

Opta por comidas preparadas en el momento. Las que no toleran las altas temperaturas desarrollan bacterias perjudiciales para nuestra salud. Si consumes  frutas o las verduras es mejor comerla inmediatamente después de que sean peladas y trozadas.

Presta atención a la vestimenta del  vendedor ¿se protege con un gorro y guantes antes de tocar los alimentos?

Aunque el tiempo muchas veces apremia cuando salimos de casa con los niños, lo más recomendable es llevar nuestra propia comida.  Con ayuda de una nevera portátil o un bolso térmico puedes hacer maravillas, y evitar que uno de tus niños enferme a consumir alguna comida en mal estado.