Batidos, ensaladas y zumos: Los aliados del verano

En verano la alimentación cambia, y sobre todo los más pequeños puede que tengan menos apetito. Pasamos de platos densos y calientes a ensaladas, zumos, batidos, helados, macedonias y muchos platos que además de tener los nutrientes esenciales para el niño también son muy apetecibles. Con estos consejos te queremos ayudar a solucionar la falta de apetito infantil que a veces va ligada a los meses de verano y al calor, y a crearles unos hábitos alimenticios sanos:

• ¿Qué tal si para el desayuno le preparas una macedonia con frutas y cereales? Puedes acompañarlos con leche fresca o zumos. Las frutas de la temporada son muy sabrosas y además les ayudan a hidratarse.
• A la hora de comer, no viene nada mal una ensalada, un gazpacho o una sopita fría. Las verduras tienen gran cantidad de vitaminas, y con este plato estás ayudando a que el niño lleve una dieta completa y equilibrada.
• Y para la merienda... ¿qué tal un batido? Puedes también darles algún helado, sobre todo si están hechos con frutas y son caseros.