Practica yoga junto a tu bebé

Los bebés parecen ser nuestras mejores guías para aprender a ejercitarnos con algunas posturas de yoga.

Al echarse boca abajo y girar de un lado hacia el otro nos enseñan como se hace la postura del niño. Mientras los cambiamos de pañal levantan sus piernas con total naturalidad, para ellos ser flexibles no es ningún problema. Y ¿los has visto hacer la postura de la cobra? los más pequeñitos la hacen todo el tiempo, y sin saberlo fortalecen los músculos como si se tratara de un gracioso juego.

Disfruta mucho de esta etapa e imita todos los movimentos de tus peques. Los bebés se divierten mucho cuando los adultos copian sus posturas, y por otro lado, también será muy saludable para los padres que tal vez pronto se animen a seguir un curso de yoga al tener en casa una pequeña muestra de sus beneficios.