Los niños deben dormir 10 horas como mínimo para no desarrollar obesidad

La obesidad en los niños no solo se relaciona con una inadecuada alimentación. Un estudio publicado en la revista Archives Of Pediatrics&AdolescentMedicine sugiere que la falta de descanso sería la responsable del sobrepeso infantil.

Según la investigación los peques menores de 5 años deberían dormir al menos unas 10 horas diarias para poder recuperar la energía perdida durante todo el día.

Además el análisis hace una marcada diferencia entre una siesta y el sueño nocturno. Pues, mientras que en el primer caso sería ideal para reducir el estrés, el descanso de las noches tiene objetivos más completos relacionados a las funciones psicológicas y biológicas en los niños.

Aunque no se sabe a ciencia cierta cual es la relación entre la obesidad y la falta de horas de descanso, se cree que los niños al estar más tiempo despiertos buscarían alimentarse, y no necesariamente con nutrientes saludables.