Las frutas y las verduras en la dieta de los niños

Todas sabemos que una alimentación sin frutas o verduras no es saludable para ninguna persona, y menos para los niños, que necesitan tener una dieta balanceada desde sus primeros años de vida.

Sabías que el evitar su consumo puede ocasionar en los niños problemas al corazón y enfermedades como la aterosclerosis durante su vida adulta. Eso significa que sus arterias serán menos flexibles en respuesta a la cantidad de colesterol y grasas depositadas en su organismo.

Las frutas y verduras siempre ricas en vitaminas y antioxidantes pueden ser parte de la dieta de tus peques, si es que decides incluirla poco a poco  en su alimentación, quizá no sea del todo fácil en un comienzo,  pero siendo constantes e ingeniosas seguro pronto verás como disfrutan de su variedad en sabores y de lo vistosas que son.