Alimentos poco nutritivos en la dieta infantil

Algunos productos considerados nutritivos o bajos en calorías, realmente, no aportan lo necesario en la dieta de los niños; por el contrario, su consumo habitual podría limitar que otros nutrientes sean incluidos en su alimentación.

A continuación te mencionamos algunos ejemplos:

Zumos de fruta envasados. Aportan  calorías en exceso y nada de fibra.  Los nutrientes de la fruta se pierden mientras son procesados,  el azúcar incluido como uno de sus ingredientes,  algunas veces se añade en exageradamente para disimular la poca cantidad de frutas que contiene.

Cereales del desayuno. Sus calorías se centran en el azúcar, miel o chocolates. Es un alimento a ingerir ocasionalmente por la cantidad de grasas y azúcares que forman parte de su composición.

Bebidas light. Tienen edulcorantes, que no contribuyen a mantener la dieta del niño, y además consumidos en exceso dañan sus dientes.

Fuente: Bebes y mas