Cómo hacer que tu hijo coma lo que necesita

Evitar malos hábitos alimenticios que inciden en la disminución del apetito, en esta etapa en la que el niño no necesita tanto alimento, es fácil que el niño se llene con alimentos de un solo grupo alimenticio y no ingerir alimentos variados para poder cubrir todas las necesidades del cuerpo.

Es muy importante tener en cuenta los siguientes puntos:

• Contar con hábitos y horarios para las comidas, inclusive las meriendas, con el fin de que tanto el niño como su organismo se acostumbren a comer en sus horas y las porciones necesarias de alimentos.
• La ingesta exagerada de leche, nadie puede negar que la leche es buena para el crecimiento, pero sólo de leche no se vive bien, puesto que también necesitamos de defensas, hidratación y energía para contar con un sano crecimiento.
• La ingesta exagerada de jugos, tiene el mismo efecto que la leche, los jugos aportan básicamente hidratación para el cuerpo, además tomar jugos fuera de horarios puede perjudicar el apetito del niño, el cual al tomar el jugo dejará de cenar o almorzar.